看见是顾潇潇,艾美丽(lì )哎哟一(yī )声:怎(zěn )么是你(nǐ )呀,吓(xià )死我了(le ),大早(zǎo )上还没(méi )打起床(chuáng )号呢,你瞎折腾啥?
顾潇潇叫住她们,陈美率先停下,几人不解的看着她。
艾美丽被她扯的一个趋咧,嘿(hēi )嘿傻笑(xiào )着:哎(āi )哟,好(hǎo )潇潇,我知道(dào )你嘴硬(yìng )心软。
咦,她(tā )嫌弃的(de )扯她耳(ěr )朵,吸(xī )了口气(qì ),憋住(zhù )肺活量大声喊道:起、床、了!
之前说(shuō )的呼吸(xī )方法,她们都(dōu )懂得,可后面(miàn )说的什(shí )么膈肌(jī ),就完(wán )全懵逼了。
第二种方法,是两步呼一次,两步吸一次,呼和吸按照1:1的节奏,呼吸这块天天和肖雪(xuě )做的不(bú )错,你(nǐ )们两学(xué )着点儿(ér )。
她只(zhī )不过加(jiā )快了一(yī )些速度(dù ),才跑(pǎo )了没十(shí )分钟,她们居(jū )然就已(yǐ )经开始(shǐ )喘气了。
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